Aktive Allgemein

Hier eine kurze Information als Hilfestellung, was in eine Traningstasche bzw. in eine Wettkampftasche gehört.

Was benötige ich beim Schwimmtraining?

Schwimmutensilien
- Badeanzug/-hose
- Bademütze und Schwimmbrille
- Handtücher
- Badeschuhe
- Duschgel und Shampoo, ggf. Bürste
- ggf. Haargummi
Zusätzlich für die Wettkampfgruppen (falls vorhanden)
- Flossen, Paddels und Pullkick (alternativ: Brett und Pullbouy)
Verpflegung
- Getränk in Plastikflasche - kein Glas im Bad
- kleiner Snack für den Nachhauseweg

Schwimmutensilien
- 3-4 Badeanzüge/-hosen zum Wechseln (abhängig von der Anzahl der Starts)
- Vereinsbademütze und Schwimmbrille
- mind. 2 Handtücher
- Badeschuhe
- Duschgel und Shampoo, ggf. Bürste
- Vereinskleidung bzw. Trainingsanzug und T-Shirt
- Bademantel
- evtl. kurze Hose
- warme Socken
- ggf. Haargummi
Verpflegung
- ausreichend zu Trinken in Plastikflaschen - kein Glas im Bad, hier empfiehlt sich hauptsächlich Wasser, leicht gesüßte Fruchtsäfte oder Tees
- Müsliriegel oder Obst/Gemüse für zwischendurch
- Traubenzucker, aber erst kurz vor dem Start einnehmen
- für die Mittagspause entweder Geld, damit man sich was kaufen kann oder belegte Brötchen oder Kartoffel-/Nudelsalat ohne Mayonnaise
Sonstiges
- evtl. Sitzmöglichkeit (Campingstuhl oder Isomatte)
- Kartenspiele, Lernsachen oder Bücher für zwischendurc
Zusätzlich bei Freibadwettkampf
- Turnschuhe und Socken
- Bade- oder Wärmemantel
- ggf. Ersatzkleidung
- bei warmem Wetter: Sonnencreme und Kopfbedeckung
- bei kaltem Wetter: warme Jacke, Mütze, evtl. Handschuhe
- bei Regen: Regensachen, Schirm